4 გზა, რათა აბაზანა დრო კიდევ უფრო დასვენებისთვის

მე ნამდვილად მიყვარს აბაზანების მიღება. ზამთარში, სავარაუდოდ, ჩემი მეორე საყვარელი საქმიანობა, ძილის შემდეგ. მე მიყვარს ბუშტის აბაზანის დამატება, კარგი წიგნი და ლაუნჯი თბილ წყალში, სანამ ჩემი კანი არ არის ნაოჭები.

აბაზანა დრო არის დასასვენებლად რიტუალი, წმინდა ადგილი, სადაც მე დაიბანეთ off შეშფოთება და ხაზს უსვამს დღეში და indulge ზოგიერთ escapism, როგორც ჩემი აზრით და ჩემი გრძნობს. თუ გსურთ შეცვალოთ თქვენი აბაზანა დრო, უბრალოდ სარეცხი სრულიად დასასვენებლად, მაქვს რამოდენიმე რჩევა თქვენთვის.

• 04 01

  დიღმის განათება

  დაბალი განათება არის სრულყოფილი იმისათვის, რომ გითხრათ თქვენი გონება და სხეული, რომ დროა დაძინება და დაისვენოთ. სამწუხაროდ, ყველა აბაზანა არ არის მბზინავი (როგორც ნაღმი, სამწუხაროდ). ასე რომ, როდესაც საქმე დაბლოკვის ზედმეტი აგრესიული შუქი, მე განვითარებული რამდენიმე ხრიკები.

  ერთი რამ გავაკეთო ახლოს არის საშხაპე ფარდა. ეს, რა თქმა უნდა, ინახავს ბევრ სინათლეს და მაძლევს სასიამოვნო გრძნობა დანართი და უსაფრთხოება. მე ასევე ხანდახან შუქი სანთელი და გამორთეთ განათება, ამიტომ ჩემი აბანო დრო მხოლოდ განათებული flicker of flame.

• 04 04

  დაამატეთ დასვენების სუნი

  ცნობილია, რომ არომათერაპიამ სასწაულებრივად იმუშავა სტრესი და შფოთვა. მე იშვიათად აბაზანა აბაზანის გარეშე არჩეული ბუშტის აბაზანის ან აბაზანის ზეთი სუნი, რომელიც ყველა განსხვავებას ჩემს განწყობას ატარებს.

  მე მაქვს უპირატესობა ლავანდის, ბერგამოტისა და ჟასმინის დამამშვიდებელ თვისებებზე, მაგრამ საკუთარი კვლევა და ექსპერიმენტი სხვადასხვა სუნით (ეთერზეთებიც შეიძლება შერეული იყოს) იპოვონ, რომ იპოვოთ ის, რაც მხოლოდ შენი აბანო რიტუალისაა.

• 04 04

  მოუსმინეთ მუსიკას

  მიუხედავად იმისა, რომ მე არ ვარ განსაკუთრებით უყვარდა მუსიკა მოსმენისას (რაღაც ხშირად აბანოში), ზოგიერთი ადამიანი აღმოაჩენს, რომ მუსიკა relaxes მათ. დაამატეთ მუსიკას თქვენი აბანო დროის რიტუალი კიდევ ერთი გზა, რათა ის დასასვენებლად მომენტში უნდა იყოს.

  რბილი ჯაზის, ambient ელექტრონული ან კლასიკური ყველა სრულყოფილი არჩევანი დასასვენებლად აბანო. შეინახეთ მოცულობა დაბალი - მხოლოდ საკმარისი, ასე რომ თქვენ ისმის - და მოდით თავს წაიყვანეს უფრო მოდუნებული ადგილი.

  თუ ელექტროენერგია და წყალი არის შეშფოთება თქვენთვის, არსებობს უამრავი საშხაპე უსაფრთხო Bluetooth სპიკერები შეგიძლიათ შეიძინოთ. შეცვალეთ მოცულობა და გამოტოვოთ ბგერის პირდაპირ სპიკერიდან, ვიდრე თქვენი ძვირადღირებული iPhone ან iPod.

• 04 04

  მიიღეთ დრო

  ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ დაისვენოთ აბანოში, მე ვფიქრობ, რომ დრო სჭირდება. ეს არის განსაკუთრებული მომენტი, რომელიც არ შეიძლება შევარდა. არ დააგემოვნოთ თქვენი აბანო დრო, ხოლო ბავშვები არიან ან როდესაც თქვენ მოელოდა მნიშვნელოვანი საქმიანი ზარები. შეფერხებები მხოლოდ უფრო მეტ სტრესს გმობს.

  მე პირადად მინდა მიიღოს აბაზანა საათში ან იმდენად ძილის წინ, ამიტომ ჩემი სხეულის შეუძლია აღიქვას სითბო და დაისვენოთ შევიდა ლამაზი somnolent სახელმწიფო. ეს გრაფიკი წლების განმავლობაში უძილობა უძილობა, და მე ცოტა გიჟები ვიყავი, როცა აბანო არ მაქვს.

  დარწმუნდით, რომ ოჯახში ყველამა ადამიანმა იცის, რომ ეს თქვენი განსაკუთრებული დროა. დახურე კარი. დაიწყეთ მუსიკა. წაიკითხეთ თქვენი წიგნი. თქვენ ამას იმსახურებთ.