ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ მილიონზე მეტია excuse, რომ არ გაითვალისწინოს ეს დარბაზი და შეკუმშოს workout- ს, მოვიშოროთ ერთ-ერთი საბაბი და შექმნას სარეზერვო გეგმა იმ დღეებში, რომ სახლიდან გამოსვლა არ არის ლეგიტიმური. სავარაუდოდ, სავარაუდოდ, არ საჭიროებს ერთზე მეტი ავტოსადგომი. თუ თქვენ ეძებთ შექმნას უფრო სრულყოფილი setup, თქვენ აუცილებლად მინდა მიუძღვნის ცოტა მეტი სივრცე.
01 წლის 05
საიზოლაციო
იზოლირებული გარაჟი კარი. Instructables.com მცხოვრები Cincinnati ტერიტორია ნიშნავს, რომ ჩვენ გაუმკლავდეთ ზოგიერთი მკვეთრი ტემპერატურის ცვლილებები. ზოგჯერ ჩვენ დავინახავთ, რომ ტემპერატურა 40 გრადუსს შეიცვლის ერთ დღეში, ამიტომ იზოლაციის სივრცე ჩვენ ვაპირებთ ნებისმიერ დროს დახარჯოთ. არა მხოლოდ ხელს შეუწყობს კლიმატის შენარჩუნებას თქვენს ავტოფარეხში და სახლში უფრო სტაბილური, ის ასევე დაეხმარება შეამციროს ხმაური თქვენი მეზობლებისთვის და ოჯახისთვის თუ გინდა, რომ სტეროკოს წასვლა გინდა.
საიზოლაციო სამონტაჟო არ არის რთული, მაგრამ თქვენ უნდა აცვიათ ხელთათმანები, ნიღაბი და ხანგრძლივი sleeves თუ თქვენ აყენებს fiberglass საიზოლაციო თავს. თუ თქვენი ავტოფარეხის კარი არ არის იზოლირებული, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქაფის გამანაწილებელი ნაკრები ისეთ ადგილებში, როგორიცაა ლოუ ან სახლის დეკოტი.02 05
გათბობა და გაგრილება
უწყვეტი გათბობა და გაგრილება. Lennox.com გათბობის და გაგრილების თქვენი ავტოფარეხით ნამდვილად ფუფუნება, მაგრამ თუ შეგიძლიათ squeeze მას თქვენს ბიუჯეტში, ეს იქნება ფუფუნება თქვენ არ ინანებთ splurging შესახებ. ჩვენ გვხვდება ductless ერთეული (ზოგჯერ მოხსენიებული, როგორც მინი split სისტემები), რომლებიც კარგია, რადგან ისინი არ გაშვებული თქვენს სახლში გათბობის / გაგრილების ერთეული და შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ მაშინ, როდესაც მათ სჭირდებათ.
05 of 03
იატაკი
გარაჟი ფიტნეს იატაკი. გარაჟი- Gigs.com ამ დღეებში თითქმის შეუძლებელია გავლენის შესამცირებლად ბეტონის იატაკის დამყარების პარამეტრები. თუ თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ დიდი თავსატეხი ცალი ერთად, შეგიძლიათ, რა თქმა უნდა გადარჩენა გარკვეული ფული და თქვენი სახსრების აყენებს რამდენიმე შოკი შთამნთქმელი იატაკი თავს. ბონუსი რამდენიმე სართულზე ამ ტიპის ფილები შეგიძლიათ მათ გაჩერებას. თქვენ არ უნდა მუდმივად უარი თქვას ავტოსადგომზე, რათა ადგილი ჰქონდეს სამუშაო ადგილს.
04 of 05
აღჭურვილობის შენახვა
Slatwall ფიტნეს შენახვის. Bodybuilding.com საწყისი ძირითადი კაკვები, რათა გათიშეთ თოკები კომერციულ კლასის თაროები, რომ გამართავს მძიმე პერსონალი, ეს მართლაც მდე, თუ რამდენად სივრცე გსურთ / უნდა მიუძღვნა აღჭურვილობა. ჩვენ გამოიყენება slat კედლის შესანახად პატარა ნაჭერი აღჭურვილობა უპრობლემოდ, მაგრამ გააცნობიეროს ყველას სჭირდება სხვადასხვა ასე თაროები არის დიდი ვარიანტი ასევე. რეალურად მუშაობისთვის ღია სივრცე, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია, ამიტომ ორგანიზაციის მყარი გეგმა უნდა იყოს პრიორიტეტული. გააკეთეთ სივრცე ადვილად მოაშორეთ ტექნიკას, რომელიც ახლა გაქვთ, შემდეგ კი დანარჩენი მუშაობე, როგორც ახალი ცალი დაგროვება.
05 05
აპარატურა
გარაჟი Gym. Bodybuilding.com ეს ნაწილი ნაკლებად არის შენახული და უფრო მეტი არ არის, ვიდრე გჭირდებათ. თუ თქვენ იყენებთ ახალ სივრცეში ყოველ დღე, აშკარად დაგჭირდებათ კიდევ რამდენიმე ელემენტი, რომ დაიწყოთ. ყველაფერი არ უნდა იყოს შესყიდული თქვენს პირველ დღეს, კვირას, თვეში, ან თუნდაც წელიწადში.
აპარატის ცალი შეიძლება დაგროვდეს დროთა განმავლობაში, როგორც თქვენ განსაზღვრავთ, რამდენი გჭირდებათ და გამოიყენეთ ისინი. თქვენი საბაზისო ხელსაწყოების არსებობის გათვალისწინებით არც ისე ძვირი უნდა იყოს.
გამოყენებული აღჭურვილობა ხელმისაწვდომია Craigslist- ის, როგორიცაა Play-it-Again სპორტი და ადგილობრივი განცხადებები. თვალის გასაყიდად რეკლამების ნახვა (განსაკუთრებით იანვრის ირგვლივ) ასევე ეხმარება თუ ეძებთ რაიმე სპეციფიკურს, ან რომელსაც აქვს ვადის გასვლის დრო (ანუ წინააღმდეგობის ზოლები).
აქ არის რამდენიმე გამოსადეგი სტატია მისაღებად თქვენი მთავარი სპორტული დარბაზი მოწყობილობები დაიწყო:- Bodybuilding.com
- გარაჟიმამბულაძე
- გარაჟი- ingms.com
- Roguefitness.com