როგორ გადაადგილება გარეშე სტრესი
მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობა ეთანხმება, რომ მოძრავი არის სტრესული, არსებობს გზები, რათა უზრუნველყოს თქვენ გაცილებით ნაკლებად სტრესული ნაბიჯი, ვიდრე ფიქრობდა შესაძლებელი. არსებობს უამრავი გზა, რათა შეამციროს სტრესი მოძრავი ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ რეალურად სარგებლობენ მომენტში, ველით ცვლილებას და ვიცი, რომ ეს ნაბიჯი შეიძლება იყოს დადებითი და დაჯილდოების გამოცდილება - შანსი დაიწყოს.
მიეცით საკუთარ თავს დრო
დრო ყოველთვის არ არის თქვენი კონტროლი.
ხანდახან გადაადგილდებიან, რომ ბოლო წუთს გადავიტანოთ და სწრაფად ვიმოქმედოთ. თუ თქვენ შეგიძლიათ დაგეგმოთ , სცადოთ თავს მინიმუმ რვა კვირა . მე მაღალ რეკომენდაციას თორმეტი, განსაკუთრებით თუ თქვენ უნდა დაიქირავოთ movers და / ან თუ თქვენ გეგმავთ საზაფხულო ნაბიჯი . მაგრამ ყველაფერი შეიძლება გაკეთდეს რვა კვირის განმავლობაში ძალიან დიდი სტრესის გარეშე.
მიიღეთ ორგანიზებული
თქვენი ნაბიჯის დროს ორგანიზებულად ყოფნა , ყველა ამოცანის ნუსხა, რაც უნდა გააკეთოთ, შემდეგ გაყავით ისინი კვირაში, რაც საშუალებას მოგცემთ საკმარისი დღეები, რომ ამ კვირის სიაში ყველაფერი შეავსოთ. თუ არ ხართ დარწმუნებული, სად უნდა დაიწყოს, შეამოწმეთ რვა კვირიანი გეგმა, რომელიც უზრუნველყოფს ტრეკზე ყოფნას.
გასუფთავება გარეთ Clutter
მე გირჩევთ დაძლეოთ ეს ერთი პირველი: მოშორება clutter დაგეხმარებათ იყოს, და გრძნობს, უფრო ორგანიზებული. ეს ასევე უზრუნველყოფს, რომ როდესაც თქვენ იწყება შეფუთვა , თქვენ მხოლოდ შეფუთვა რამ, რაც თქვენ უნდა. არაფერია უფრო frustrating ვიდრე შეფუთვა ელემენტი თქვენ აპირებს მოშორებას შემდეგ ნაბიჯი .
ჰკითხეთ დახმარებას
ხანდახან რთულია დახმარების გაწევა. მაგრამ გახსოვდეთ, ადამიანების უმრავლესობამ სულ ერთი ნაბიჯი გადადგა მათ ცხოვრებაში და გაიგოს, თუ რამდენად რთულია ეს. მივაწვდინოთ. ჰკითხე მეგობრებს და ოჯახს, თუ მათ შეუძლიათ დაიცვას რამდენიმე საათი, რათა დაგეხმაროთ დასალაგებლად, ჩაალაგე ან გადაადგილება. თუ თქვენ შორს მიდიხართ, ეს შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ბოლო შესაძლებლობა, რომ ერთად გაატაროთ დრო.
თქვი ნახვამდის
ნება მიბოძეთ, დრო გითხრათ მშვიდობით. გადაყარეთ პარტია. მოიწვიე მეგობრები სადილად. აიღე ერთ საათში ყოველდღიური ფეხით თქვენს სამეზობლოში. ეწვიეთ ერთ-ერთ საყვარელ ადგილს ყოველდღე. იგრძენით მოგონებები და საკუთარ თავს კიდევ ერთხელ გადაჰყევი. ეს ასევე ხელს შეუწყობს ძველიდან ახალს და გადასცემს საკუთარ თავს რაღაც ძალიან საჭირო დრო, ისარგებლოს მომენტში.
იფიქრეთ საკუთარ თავს
სტრესულ დროს, როგორც ნაბიჯი, ჩვენ ხშირად არ გრძნობს, რომ საკმარისი დროა, რომ მიიღოთ ყველა დავალება, და, როგორც ასეთი, ჩვენ ხშირად უგულებელყოფს ჩვენს საჭიროებებს და ჯანმრთელობას. მე ვიცი, რომ მე ხშირად წასვლა საკმარისი ძილის გარეშე, გაატარონ ხანგრძლივი დღე დაფასოება გარეშე წყვეტები და დასრულდება მდე ჭამა junk საკვები მხოლოდ გადარჩენა თავს სამზარეულო დრო. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ჩანდეს, როგორც თქვენ ეფექტური იქნება თქვენი დრო, თქვენ ასევე უგულებელყოფა ყველაზე მნიშვნელოვანი მოძრავი ინსტრუმენტი, რომელიც თქვენ გაქვთ: თავს.
თუ ბავშვი გაქვთ, მკურნალობა მათ. დაგეგმეთ სპეციალური საღამოები, რომლებიც სტუმრობენ თავიანთ საყვარელი ნაყინის მაღაზიას ან რესტორანს ან სპორტულ მოედანს. ბავშვები საჭიროებს სპეციალურ გატარებას გადაადგილების დროს ; მათ დაგჭირდებათ დრო და მოთმინება.
მიიღეთ საკმარისი ძილი და ჭამე კარგად
მე დავამატებ ამ მას შემდეგ, რაც ეს ორი საკითხი პირველი ჩემს სიაში უნდა იგნორირება, თუმცა, ისინი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი გვაძლევს ჯანსაღი და ბედნიერი.
ასე რომ დარწმუნდით, რომ თქვენ იღებთ საკმარის ძილს და რომ თქვენ ჭამა დაბალანსებული დიეტა. არ გამოტოვოთ კვება და შეეცადეთ არ იცხოვროთ ყავაზე (თუმცა ეს რთული არ არის!).
დინებას გაყოლა
მაშინაც კი, თუ თქვენ ხართ ყველაზე ორგანიზებული mover ოდესმე, რამ კვლავ არასწორია. დაუგეგმავი მოვლენები მოხდება, ასე რომ თქვენ უნდა იყოს მოქნილი და დაუშვათ დამატებითი სუნთქვის ოთახში ამ პრობლემების მოსაგვარებლად. შეიძლება დაბრუნდეს თქვენი დავალების სია და ვადები და მუშაობა რამდენიმე დამატებით დღეში თუ შეგიძლია. ზოგიერთი wiggle ოთახი საშუალებას იძლევა, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაარეგულიროთ და ვგრძნობ მშვიდი მაშინაც კი, როდესაც ქაოსი abounds.
აქვს სარეზერვო გეგმა
ახლა, მე არ ვსაუბრობთ შექმნის სრული back-up გეგმა, არამედ, რომ თქვენ გაქვთ ჩამონათვალი პარამეტრების უნდა ზოგიერთი ძირითადი ცალი თქვენი ნაბიჯი დაეცემა გარეთ ადგილი. მაგალითად, მე ყოველთვის ვაკეთებ მოკლე სიაში უკან მობრუნებისა და გაქირავების სააგენტოები, მხოლოდ იმ შემთხვევაში.
მე ასევე დავუშვებთ, რამდენიმე დღის განმავლობაში ჩვენი ნაბიჯი ან გადაადგილება დღეში უნდა ჩვენი მოძრავი კომპანია გააუქმოს ან არ გამოჩნდება . ეს შეიძლება მოხდეს მიუხედავად იმისა, რომ იშვიათია. ალტერნატივების დაგეგმვა. თქვენ უკეთ იგრძნობთ, რომ თქვენი ბიძა და მისი ორი ტონა სატვირთო ხელმისაწვდომი უნდა იყოს.
მზად იყავი განცალკევებული
თქვენ აპირებთ ცხოვრობს ქაოსი ხნით, ერთად ყუთები ყველგან და რამ გრძნობს კონტროლიდან. ეს ნორმალურია დაარღვიოს, როცა ვერ იპოვით სპატულს ან კერკს; უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ გაეცანით თქვენს სიებს და იციან, რომ ორგანიზებულია და ამ ნაბიჯზე სიმღერა. თქვენ გააკეთეთ მუშაობა, და მიუხედავად იმისა, რომ კიდევ უფრო მეტია წასვლა, ეს მოხდება.
და როდესაც თქვენ გადახვალთ თქვენს ახალ სახლში, ასევე გახსოვდეთ, რომ ამას დრო სჭირდება, რომ ეს ახალი სივრცე იგრძნოს საკუთარ თავს - თქვენთვის და თქვენი ოჯახისთვის . მიეცით დრო.
და მახსოვს სუნთქვა.