კულტურის შოკი არის ძალიან რეალური გამოცდილება ბევრ ადამიანს, ვინც გადადის სხვა ქვეყანაში . ნებისმიერ მსურველს, ვინც ცხოვრობდა ან სწავლობდა ან მოგზაურობდა ინტენსიურად სხვა ქვეყანაში, დააგემოვნა და ცხოვრობდა გარკვეული დონის კულტურის შოკი. იმ დროს, როდესაც ის უფრო მეტად ჰგავს სახალხო დამცველობას, მაგრამ ის, ვისაც არ აქვს რაიმე სახის ადაპტაციის პროგრამა , არ იცის, არის ეტაპები, როდესაც ახალი ენის, ქვეყნისა და კულტურის შეცვლა ხდება.
რა არის კულტურის შოკი?
გააზრება რა კულტურის შოკია და როგორ ხდება იმის შესახებ, რომ დაგეხმარებათ უფრო ადვილად იდენტიფიცირება და თქვენი საერთაშორისო მოძრაობა უფრო ადვილია.
ონლაინ ოქსფორდის ლექსიკონი განსაზღვრავს კულტურის შოკს, როგორც დეზორიენტაცია, როდესაც მოულოდნელად ექვემდებარება უცნობ კულტურას ან ცხოვრების წესს. ეს არის კარგი რეზიუმე; თუმცა, მოდით დაარღვიოს ეს ცოტა შემდგომი. ახალი ქვეყნის გადაადგილებისას ყველაფერი უცნობია; ამინდი, ლანდშაფტი, ენა, საკვები, კაბა, სოციალური როლები, ღირებულებები, საბაჟო და საკომუნიკაციო საშუალებები - ძირითადად, ყველაფერი, რაც თქვენ გამოიყენება, აღარ არის.
თქვენ ნახავთ, რომ დღეში განსხვავდება სხვაგვარად, რომ ბიზნესი ტარდება ისე, რომ შეიძლება გასაგები იყოს, და მაღაზიები გახსნილი და დახურულია საათის განმავლობაში და ვერც პროგნოზირება. შენი ნიმუში არის off-kilter, სუნი, ხმები, და გემოვნების უჩვეულო, და თქვენ ვერ დაუკავშირდება ადგილობრივებს - არც კი ყიდვა პური პური.
ეს არის კულტურის შოკი. და როგორც ნებისმიერი სახის შოკი, არსებობს გარკვეული და თითქმის გარკვეული რეაქცია.
სიმპტომები კულტურის შოკი
- მწუხარების გრძნობები და მარტოობა
- ზედმეტად შეშფოთება თქვენს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით
- თავის ტკივილი, ტკივილი და ალერგია
- Insomnia ან საძილე ძალიან ბევრი
- აღშფოთება, დეპრესია და მოწყვლადობა
- საკუთარი კულტურის იდეალიზება
- ძნელია იმისთვის, რომ ადაპტირება მოახდინოს ახალი კულტურის შეპყრობით
- ყველაზე პატარა პრობლემები, როგორც ჩანს, დიდია
- იგრძნო მორცხვი ან არასაიმედო
- გახდება შეპყრობილი სისუფთავე
- მშვიდად გრძნობა homesickness
- იგრძნო დაკარგული ან დაბნეული
- თქვენი გადაწყვეტილების გადასაწყვეტი ამ ადგილას გადაადგილება
Honeymoon ეტაპი
ნებისმიერი ახალი გამოცდილების მსგავსად, ეიფორიის შეგრძნებაა, როდესაც პირველად ჩამოდი ახალ ქვეყანაში და თქვენ შიშით ხედავთ და ხედავთ განსხვავებას. გაღიზიანებული, სტიმულირებით და გამდიდრებული ხარ. ამ ეტაპზე, თქვენ ჯერ კიდევ გრძნობენ ახლოს ყველაფერი ნაცნობი სახლში.
დისტრეს სცენა
ყველაფერი რაც თქვენ განიცდიან აღარ გრძნობს ახალს; სინამდვილეში, ის იწყებს იგრძნონ სქელი კედელი, რომელიც თავიდან აცილება თქვენ განიცდის რამე. გრძნობთ დაბნეული, მარტო და გააცნობიეროს, რომ ნაცნობი მხარდაჭერა სისტემები არ არის ადვილად ხელმისაწვდომი.
ხელახალი ინტეგრაციის ეტაპი
ამ ეტაპზე, თქვენ იწყებთ უარის თქმის მიღება განსხვავებები თქვენ ექმნებათ. თქვენ გაბრაზებული, იმედგაცრუებული, და თუნდაც გრძნობენ მტრული იმ თქვენს გარშემო. თქვენ იწყებთ სიცოცხლის იდეალიზებას "უკან დაბრუნება" და შეადაროთ თქვენი ამჟამინდელი კულტურა რა კარგად იცნობს. კულტურის, ენისა და საჭმლის მოსწონთ. თქვენ უარყოფთ, როგორც უმცროსი.
ახალი კულტურისადმი გარკვეულ უარყოფითად შეიძლება განვითარდეს.
არ ინერვიულოთ. ეს აბსოლუტურად ნორმალურია. თქვენ მორგება. ეს არის რეალურად საკმაოდ საერთო რეაქცია ახალი არაფერი. დაფიქრდით, როდესაც დაიწყე ახალი სამუშაო ან გადავედი ახალ სახლში ან ახალ ქალაქში ან როცა შენთან ერთად გადავიდა. ნებისმიერი კორექტირების შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ უნდა ვიხსენებთ awe და მაინტერესებს, რატომ გააკეთა გადაწყვეტილება შეცვალოს.
ავტონომია
ეს არის პირველი ეტაპის მიღება. ეს გაჩენის ეტაპი, როდესაც თქვენ დაიწყება დააყენებს ზემოთ ღრუბლები და საბოლოოდ დაიწყოს იგრძნონ თავს კიდევ ერთხელ. თქვენ დაიწყეთ განსხვავებები და იგრძნონ, როგორც თქვენ შეგიძლიათ იცხოვროთ მათთან ცხოვრება. თქვენ უფრო თავდაჯერებულნი ხართ და უკეთესად გაუმკლავდები იმ პრობლემებს, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას. თქვენ აღარ იგრძნობთ იზოლირებულს და ნაცვლად, თქვენ შეგიძლია შევხედოთ მსოფლიოს გარშემო და ვაფასებ სად ხართ.
დამოუკიდებლობის ეტაპი
შენ ხარ ისევ!
შენ ახალ კულტურას ახდენთ და ვხედავ ახალ, მაგრამ რეალისტურ სინათლეში. გრძნობთ თავს კომფორტულად, დარწმუნებით და გადაწყვეტილებების მიღებას საკუთარი არჩევანით. თქვენ აღარ გრძნობთ მარტო და იზოლირებულს. თქვენს ახალ კულტურას განსხვავებები და მსგავსება ვაფასებთ. თქვენ იგრძნობთ სახლში.
როგორ დაეხმარება საკუთარ თავს
არსებობს რამდენიმე რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, რათა დაეხმაროს საკუთარ თავს კულტურის შოკის ეტაპებზე. პირველ რიგში, იბრძოლეთ, რომ გაიაროთ გუნდი, გაიაროთ გუნდი, გაიარეთ სპორტული გუნდი, მოხალისე, დაესწრება ადგილობრივ ეკლესიას ან ენის კლასს. შეხვედრის ახალი ხალხი და აიძულა თავს, რომ გახდეს ნაწილი საზოგადოების დაგეხმარებათ რეორგანიზაციის ეტაპზე.
ასევე, მნიშვნელოვანია, როდესაც თქვენ დაგიმთავრებთ საკუთარ ახალ ქვეყანას, რათა უზრუნველყონ თქვენი სახლის სივრცე კარგი და კომფორტული. ახალ სახლში ჩამოსვლა ერთნაირია უცხო ქვეყანაში, რადგან ის თქვენს ქვეყანაშია. მიიღეთ დრო, რომ საჭიროა თქვენი სივრცეში კარგად იგრძნო.
გადი გარეთ. მოიარე შენი ახალი სამეზობლო . მინახავს. ღიმილი. ეწვიეთ იმავე ყავის მაღაზიას ან წიგნის მაღაზიას ან ბაზარს. მალე აღიარებული ხართ. არაფერს ამბობს, რომ შენ სახლში ყოფნა, როგორც მეზობელი, ამბობდა "დილა მშვიდობისა" ნებისმიერ ენაზე.
წასვლა ტურები. იყავი ტურისტი თქვენს ქალაქში. დარეგისტრირდით ადგილობრივ ექსკურსიებზე. გაიცანი შენი ქალაქი, მისი ისტორია და კულტურა. ეს ხელს შეუწყობს თქვენ ავტონომიის ეტაპზე, საბოლოო ჯამში, დამოუკიდებლობის ეტაპზე.