რჩევა, რათა გადავლახოთ კულტურის შოკი შემდეგ ნაბიჯი
მოძრავი რთულია ყველასათვის, განსაკუთრებით კი მოზარდებისთვის, რომლებიც ასაკში არიან, როდესაც მეგობრობას და თანატოლების ჯგუფებს ქმნიან. თქვენ სწავლობ, თუ როგორ შეესაბამება და სოციალიზება, ასე რომ, ახალი ამბები, რომ თქვენი ოჯახის გეგმავს ნაბიჯი არ იქნება მისასალმებელი სიახლეები.
ზოგიერთი აქტივობა და ქმედება დაგეხმარებათ ახალ საცხოვრებელსა და სკოლაში გადასაადგილებლად. მიზანია მეტი კონტროლი და ნაკლები ნერვიულობის შესახებ, თუ რა ხდება.
01 წლის 03
გაუმკლავდეთ მოძრავი ემოციებითBrooke Auchincloss / ბრენდი X სურათები / გეტის სურათები ნორმალური არ არის. ყველაფრის მიღმა, რომელიც ნაცნობია, საშიშია. გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ ხართ მარტო და ის, რაც თქვენ შეგრძნება ნორმალურად არის.
აქ არის რამოდენიმე რჩევა ემოციურად გადადგმული ნაბიჯი.
- დაელაპარაკე თქვენს მშობლებს, თუნდაც შენ გიჟი იყავით. მათ უნდა იცოდნენ, რას ფიქრობთ. ჰკითხეთ მათ, რატომ გადადიხართ და თუ შეგიძლიათ აირჩიოთ ახალი სკოლა.
- ჩაერთეთ. თქვენ უფრო მეტ კონტროლს იგრძნობთ, თუ შენს ოთახში ჩადიხარ, მიდიხარ მშობლებთან ერთად, რომ იპოვოთ ახალი სახლი ან მიიღოთ სკოლების სია, სადაც შეგიძლიათ იხილოთ.
- სთხოვეთ ბევრი შეკითხვა ნაბიჯი და სკოლები.
- დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ თქვენი მეგობრების სოციალური ქსელები, ტელეფონის ნომრები და ელექტრონული ფოსტის მისამართები. ინტერნეტით, თქვენ არ ამბობდნენ სამუდამოდ.
- წახვალ თქვენს მეგობრებს.
02 03
როგორ მოვემზადოთ სხვა ქვეყანაში?Matteo Colombo / გეტის სურათები თუ ერთი სახიდან სხვა შტატის გადაადგილება რთულია, სხვა ქვეყანაში გადასვლისას სხვა ნაბიჯს ანიჭებს თქვენს ნაბიჯს, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ინგლისური არ არის მშობლიური ენა. ამ შემთხვევაში:
- კვლევა ქვეყანაში თქვენ მიდიხარ და ფოკუსირება მიზეზების ტურისტული ვიზიტი იქ.
- თუ თქვენ გაქვთ დრო სცადეთ, დარეგისტრირდეთ ენის კლასში სკოლის ან ადგილობრივი სათემო ცენტრისთვის. მინიმუმ შეიძინეთ ფრაზა წიგნი, რომ დაიწყოთ და შეამოწმე ონლაინ ენის კლასების შესაძლებლობები.
- იწყეთ წაკითხვა, რათა დამეგობრდე ოჯახთან და მეგობრებთან. თქვენი ახალი გამოცდილების შესახებ წერა და გამოქვეყნება დაგეხმარებათ უცხო ქვეყანაში მცხოვრებ საინტერესო მხარეზე.
- შეიტყვეთ, თუ ინგლისურენოვანი ან თინეიჯერი-ცენტრისტული ფორუმი არსებობს.
03 03
საქმე კულტურის შოკიტომ მერტონი / გეტის ინგა თუ უცხო ქვეყანაში გადადიხარ, ბევრი რამ იქნება თქვენთვის - საკვები, საბაჟო და მოზარდი კაბა. იგივე ხდება მაშინ, როდესაც აშშ-ში დიდ ქალაქს გადადიხარ, პატარა ქალაქში ან პირიქით, ანუ გართობა- in-the-sun სახელმწიფო ჩრდილოეთით, სადაც თოვლი ყველა გაბრაზებაა. კულტურის შოკი რეალურია და ეს შეიძლება მოხდეს.
კულტურის შოკის ზოგიერთი სიმპტომია:
- იგრძნო დაკარგული ან დაბნეული
- ძალიან რთულია ადაპტირება
- საკუთარი კულტურის იდეალიზება
მას შემდეგ, რაც თქვენი საცხოვრებელი ფართი შეიქმნა და კომფორტულად ხარ ოთახში, თქვენ უნდა გავიდნენ და შეხვდე ხალხს. ეწვიეთ ყავის მაღაზიას ან მაღაზიას. ტური ტურები ისევე, როგორც ტურისტული. გაეცანით სად ცხოვრობთ და ახალ ადგილას მოზარდების გაკეთება. მიიღეთ კლასი, დაესწრება ადგილობრივ ეკლესიას, სცადეთ სპორტული გუნდისთვის ან შეუერთდეთ კლუბს.
საბოლოოდ, თქვენ იცით ხალხი და ისინი აღიარებენ, როგორც თქვენ ისწავლით ვაფასებ ლოკალს, სადაც ახლა ცხოვრობთ.