თქვენს სახლში რაღაცას ხარ? იცით თუ არა ზოგიერთი ადამიანი დაიპყროთ hoarders? ისინი არ არიან ზარმაცი ან ჯიუტად მათი საკუთრებაში მიბმული; ისინი შეიძლება რეალურად იყოს გენეტიკურად წინასწარ განლაგებული, რათა ცხოვრობდნენ პაკეტის ვირთხის ცხოვრება. ფსიქოლოგი Randy Frost of Smith კოლეჯის illuminates ზოგიერთი ფსიქოლოგიის უკან hoarding და გთავაზობთ შესანიშნავი მინიშნებები დაპყრობის თქვენი პაკეტი Rat ტენდენციები.
აქ არის 6 რჩევა, რათა შეაჩერონ hoarding - სანამ კი დაიწყება hoard!
1. აღიარეთ რა ხერხდება და რა არ არის
თქვენ ალბათ არ არის hoarder. ხერხემლის დარღვევა კატეგორიულია ამერიკის ფსიქიატრიული ასოციაციის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო ფსიქიკური აშლილობის (DSM-5) ბოლო ვერსიაში, როგორც OCD- თან დაკავშირებული უწესრიგობა. (ზოგიერთი ექიმი მიიჩნევს, რომ ეს კლასიფიკაცია მომავალში შეიძლება შეიცვალოს).
იგი ასევე ინტენსიურად სწავლობდა მეცნიერებმა. ხომ არ იგრძნობთ, რომ საჭიროა შესწავლილი ან დაგჭირდეთ დამატებითი საათის განმავლობაში თქვენს სახლში რამდენიმე ადგილის გამოცხადება?
შეაჩეროს ასოციაციის ფაქტი ფურცელი obsessive compulsive და მასთან დაკავშირებული დარღვევები, hoarding არეულობის
ხასიათდება მუდმივი სირთულეები, რომლებიც უარყოფს ან არღვევს საკუთრებას, მიუხედავად იმისა, რომ სხვები აფასებენ ამ ქონებას.
მსოფლიოს მოსახლეობის 5% -ზე მეტყველებს კლინიკური ქცევის ქცევა ან ორჯერ რიცხვი, რომლებიც განიცდიან Obsessive Compulsive Disorder (OCD). თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ გაქვთ ნამდვილი ჩაღრმავებული პრობლემა, დაეხმარეთ კვალიფიციურ თერაპევტს დახმარებისთვის (კარგი ადგილია დაწყება არის საერთაშორისო OCD ფონდი).
ქცევა ჩვეულებრივ მავნე ზემოქმედებას ემოციურ, ფიზიკურ, სოციალურ, ფინანსურ და მაშინაც კი, იურიდიულ პირს უწესრიგობისა და ოჯახის წევრების მიმართ. ადამიანები, რომლებიც hoard, მათი შეგროვებული ნივთები რაოდენობა ადგენს მათ გარდა ნორმალური შეგროვება ქცევები. ისინი აგროვებენ დიდ რაოდენობას, რომლებიც ხშირად იყენებენ სახლში ან სამუშაო ადგილის აქტიურ საცხოვრებელ ადგილებს, რათა მათი გამოყენება არ არის შესაძლებელი.
არეულობის სიმპტომები იწვევს მნიშვნელოვან დისტრეს ან გაუფასურებას სოციალურ, საოკუპაციო ან სხვა მნიშვნელოვან სფეროებში ფუნქციონირებაში, მათ შორის თვითნებურად ან / და სხვა გარემოს შენარჩუნების ჩათვლით. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი, რომელიც არ შეიძლება იყოს განსაკუთრებით გაჭირვებული მათი საქციელი, მათი საქციელი შეიძლება იყოს სხვა ადამიანების მიმართ, როგორიცაა ოჯახის წევრები ან მემამულეები.
ასე რომ, თქვენ ალბათ არ ხართ hoarder, მაგრამ თქვენ შეიძლება გარკვეული hoarding ტენდენციები. ეს არის რჩევები, რომ ხალხს დახმარება გაუკეთონ ქცევის ტენდენციებს.
2. დაიწყე ნელი
ნუ წახვალ სახლში და გადაყარეთ ყველაფერს, ეს შეიძლება გამოიწვიოს მწუხარებისა და შფოთვის ძლიერი გრძნობები; საკმაოდ, გაიაროს ერთი პატარა სივრცე ან შეგროვება ყოველ კვირას.
3. ობიექტები მხოლოდ ერთხელ
შეაჩეროს ტენდენცია დააყენოს რაღაც განზე "ახლა." დავით ალენის "მიღებათა კეთების" სისტემის თაყვანისმცემლებმა წლების განმავლობაში ამ ელფერს მიმართავენ. აიღეთ დრო, რათა მიიღოთ გადაწყვეტილება დღევანდელ ნივთზე, ასე რომ, თქვენ არ უნდა გაუმკლავდეთ ისევ და ისევ ყოველ ჯერზე, რომ მიიღოთ ორგანიზება.
4. მასშტაბი ქვემოთ ჩამოთვლილი კოლექცია
თუ თქვენს ბავშვობაში მოხსენიებულ ანგარიშებს ინახავთ, აირჩიე 1-2 და შეინახეთ დანარჩენი. ამ საიტის მკითხველის მიერ წარმოდგენილი დიდი ჩანაწერი: სცადეთ კრებულიდან ერთი ნივთის ჩამოყალიბება ან გამოტანა, ამიტომ განსაკუთრებულია და შემდეგ შემოიტანოთ , დავეხმაროთ ან დაგირეკავოთ დანარჩენი.
იგივე შეიძლება ითქვას თქვენს ბავშვთა ხელოვნების ნაწარმოებებსა და კოლექციებზე. მათ აირჩიონ 2-3 ცალი ნამუშევარი. თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ ისინი მათ წიგნში ან ბავშვის წიგნში ან აჩვენოთ მათ კედელზე.
5. განათავსეთ იგი ყუთში
თუ თქვენ ვერ გადაწყვეტს, რომ დავალაგოთ ან შეინახოს საქონელი, ჩაიკეტოთ ყუთში 6 თვე. თუ ყუთს ჯერ არ გახსნით, შეგიძლია წავიდეთ სინანულით. ეს არის დიდი იდეა იმ ადამიანებისთვის, ვინც ნივთების, ჟურნალების, მოგზაურობის საპირფარეშოებისა და საგაზეთო ნიმუშების ნივთებს აყრიან.
6. ტოსი გამოუყენებელი ნივთები
მებაღეობის შესახებ წიგნის მფლობელი არ გეძლევათ ის ადამიანი, ვინც ბაღები და "ფრანგულ სამზარეულოს ხელოვნების მოპოვებას" ყიდულობს და არასდროს არღვევს წიგნს ან ცდილობს რეცეპტების გაკეთებას არ ნიშნავს მზარეულის. წინააღმდეგობის გაწევა ახალი ჰოჩის სიმბოლოების ყიდვაზე, სანამ აქტიურად არ მიიღებ მონაწილეობას ამ ჰობიში. დაწვრილებით შესახებ aspirational clutter .
მას შემდეგ, რაც დაიწყება tossing ნივთები არასოდეს გამოიყენოთ, ეს იქნება ადვილი შენარჩუნება clutter საწყისი მცოცავი up. თქვენ უნდა გამოიყენოთ მეტი მინიმალისტური მიდგომა.
7. განიხილეთ კონსიგნაცია
ეს ბევრად უფრო ადვილია მოშორება პუნქტის თუ იცით, რომ ის აპირებს კარგი სახლში. თუ შემოწირულობა არ არის კარგი ვარიანტი თქვენთვის, ვფიქრობ სერიოზულად შესახებ ტვირთის. ამ გზით თქვენ მიიღებთ ფულს უკან საქონელზე. დაწვრილებით შესახებ საქონელს მოაწყოს .