Ცხოვრობს მსოფლიოს ჯანსაღი ადგილები

გსურთ სამუდამოდ ცხოვრება? ისე, ბევრად უფრო მეტი ვიდრე საშუალო, მაინც. რატომ არ უნდა გადავიდეს ქვეყანაში, სადაც ადამიანები ჯანმრთელ ცხოვრებას უმეტესად უმეტესად ცხოვრობენ? საერთაშორისო ცხოვრება არის ჟურნალი, რომელიც უკვე მეოთხე ათწლეულშია და ცოტა ხნის წინ გაათავისუფლეს ჯანმრთელობის გამოცემა. მათ შეაგროვეს ინფორმაცია, რომ ხუთეულში ყველაზე ჯანსაღი ადგილები ცხოვრობს მსოფლიოში.

ექსპერტები გვითხარით, რომ გენეტიკას შეუძლია მხოლოდ იმდენი გაკეთება, როდესაც საქმე ხანგრძლივობას ეხება.

უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე თქვენი გენები ამბობენ, რომ სინამდვილეში, სამჯერ უფრო მნიშვნელოვანია გენი, ვიდრე გენი, არის შემდეგი ფაქტორები: სიცოცხლის ოპტიმისტური მსოფლმხედველობა, დაბალი სტრესის დონის შენარჩუნება, განზრახვის გრძნობა, აქტიური შენახვა და ჯანსაღი ბუნებრივი დიეტა ჭამა. აქედან გამომდინარე, აზრი გამოიყურება იმ ადგილას, სადაც ადამიანები ბუნებრივად ცხოვრობენ ამ ტიპის ცხოვრების წესს. ჩემი დის და მისი მეუღლე გადავიდა მექსიკაში 2010 წელს მხოლოდ ამ ტიპის განზრახვა გათვალისწინებით. მათმა გამოცდილებამ სცადა სხვებს, განიხილონ იგივე ცვლილებები ცხოვრების წესში.

მიუხედავად იმისა, რომ მათი დანიშნულება არ მიუღწევია საერთაშორისო ცხოვრებისათვის ხუთეულში, მაიან რივერის კარიბის სანაპიროზე, მათ აღმოაჩინეს იგივე ინგრედიენტები, რომლებიც ჯანსაღი ცხოვრებისათვის. ნაკლებად მნიშვნელოვანია თქვენი მუშაობისა და დაზოგვის სამუშაო და შეინახოს საკუთარი თავი და სხვების კომპანია ყოველდღიურად. ცხოვრების ტემპი ნელია, ცხოვრების დაბალი ღირებულებაა და ტროპიკულ კლიმატში ჯანმრთელი ჯანმრთელია.

ადგილობრივი საკვები არის სუფთა და ზღვის ჰაერი გამამხნევებელია. მაიას ხალხი ჩაუვარდება უკან და ადვილად აპირებს. მას შემდეგ, რაც გადაადგილების შემდეგ, ის და მისი მეუღლე წავიდნენ off მათი meds მთლიანად - ასე რომ მათ უნდა აკეთებს რაღაც უფლება. მათ არასდროს მინახავს ბედნიერი.

ასე რომ, თუ გსურთ დაიცვას სარჩელი, მაშინ შეისწავლონ ამ ხუთ ჯანსაღი ადგილებში ცხოვრება მსოფლიოში:

ახალი ზელანდია

Kiwis იცის, თუ როგორ უნდა იცხოვრონ აღარ. სუფთა გარემო, ხელმისაწვდომი ჯანდაცვა, სტრესის გარეშე ცხოვრება და გარე ცხოვრების წესი რამდენიმე ძირითადი ინგრედიენტია, რომლებიც ახალ ზელანდიას ჯანსაღი ცხოვრების საშუალებას იძლევა. დიეტა ასევე იდეალურია - ორგანული პროდუქტები, ჯანსაღი საკვები და სუფთა ზღვის პროდუქტები ყველა უხვად და ადვილად მოპოვება.

პანამა - ვულკანის რეგიონი

პანამაში ვულკანის ტერიტორია სახელწოდებით შანგრი-ლა ველია და აქ ხალხი ცხოვრობს საშუალოდ მნიშვნელოვნად უფრო დიდხანს, ვიდრე დანარჩენი ქვეყნის პანამაელები. თერმული წყლები შეიძლება ჰქონდეს რაღაც, მაგრამ სიამოვნება ახალი ადგილობრივი ხილი და ბოსტნეული (ბევრი ორგანული) და ნელი ტემპი ცხოვრებაში შეუწყობს ასევე.

კოსტა რიკა - ნიკოიას ნახევარკუნძული

კოსტა რიკის ნიკოიას ნახევარკუნძული ქვეყნის ჩრდილო-დასავლეთით მდებარე ერთ-ერთ ყველაზე ლურჯ ზონაშია, სადაც ადამიანები ცხოვრობენ უფრო და უფრო ჯანმრთელ ცხოვრებას. 2007 წელს მეცნიერთა ჯგუფმა შეისწავლა რეგიონი და ხალხმა დაინახოს, თუ რატომ ცხოვრობდნენ ბევრი მკვიდრი 90-იან წლებში და აღმოჩნდა,

1. Chorotega- ს ადგილობრივი მკვიდრი დიეტა შეიცავს მაღალი ბოჭკოვანი ფორმის სიმინდს და ლობიოებს.

2. წყალი უკიდურესად მძიმე და სავსე კალციუმია, რომელსაც ვიცით ძლიერი ძვლები და კბილები.

3. ხალხი ფოკუსირებულია ოჯახში - მხარდაჭერა სისტემა და ოჯახური კავშირები ძლიერია.

4. საღამოს უფრო ადრე, როგორც წესი, ჭამენ მსუბუქ სადილად.

5. ნიკოა არის კოსტა რიკის მშრალი ნაწილი და მშრალი ჰაერი კარგია საკვების სუფთა შენარჩუნებისთვის. გარდა ამისა, მზიანი ამინდი უზრუნველყოფს ადამიანებს იქ მიიღონ ვიტამინი D.

6. კოსტა რიკანები ძალიან სოციალურია და ურთიერთქმედება მათ სიცოცხლის სიამოვნებას ანიჭებს.

7. ისინი სარგებლობენ თავიანთი საქმეებით, მათი უმრავლესობა.

8. ისინი ცხოვრობენ ძლიერი განზრახვით და ვგრძნობთ, რომ მათ უფრო დიდი წვლილი შეაქვთ.

სარდინია

სარდინია ხმელთაშუაზღვისპირეთის სანაპიროზე მდებარეობს. მისი 1.3 მილიონი ოჯახი ორიენტირებულია ოჯახიზე და არსებითად მარტივ და აქტიურ ცხოვრებას უწევს. მათი დიეტა უკიდურესად ჯანმრთელია: მთელი მარცვალი ბალახი, ფავის ლობიო, პომიდორი, მწვანილი, ნიორი, სხვადასხვა ხილი, ზეითუნის ზეთი და პკოორნოვანი ყველი, რომელიც მაღალია ომეგას 3-ში.

ვილაკამბამ, ეკვადორი

ეკვადორი ვილაკამბას "გრძელვადიანობის ხეობაში" ადამიანები დიდხანს და ჯანმრთელ ცხოვრებას ითხოვენ. მთის ჰაერი სუფთაა და წყალი უხვად არის ბუნებრივი მინერალებით. კიდევ ერთხელ, სრულყოფილი წელიწადში კლიმატი ნიშნავს ადამიანი შეიძლება იყოს გარეთ სუნთქვა, რომ საჰაერო ყველა დრო, და კიდევ დატოვონ ფანჯრები ღია ისე, რომ მათ შეუძლიათ, რომ ჰაერში საკუთარ სახლებში. კარგი ამინდი ასევე ნიშნავს მუდმივ ხელმისაწვდომობას ახალი ხილით და ბოსტნეულით. და რა თქმა უნდა, დაგებულ უკან ხეობაში ცხოვრების წესი ძალიან სტრესი თავისუფალი.

ამიტომ შეამოწმეთ ეს ქვეყნები, თუ აპირებთ საზღვარგარეთ გადაადგილებას. და თუ არ მიგაჩნიათ ოდესმე აშშ-ს დატოვება, გადახედეთ ამ საუკეთესო ადგილას აშშ-ში