არ დაუშვა, რომ ღამე დაგჭირდეთ ღამეში.
თუ თქვენ განიცდიან ქრონიკული უკანა ტკივილს, ან გამოხატავს გაღიზიანებას შეგრძნებას და მტკივნეულობას, შენი ლეიბები შესაძლოა დამნაშავე იყოს. ძველი ლეიბები ნახმარი წყლებითა და გაჟღენთილი შევსებისას ტოვებს თქვენს მხრებს და ბარძაყს, რომელიც არ არის მხარდაჭერილი და თქვენი ხერხემლის განლაგებით, იწვევენ დილით და ტკივილს. მიუხედავად იმისა, რომ პასუხი თქვენს დისკომფორტს შეიძლება იყოს ახალი ლეიბები, გადაწყვეტილება, როგორც WHICH ახალი ლეიბები არ არის საკმაოდ მარტივი.
ბევრ ლეიბლზე დავამარცხოთ თქვენი საკუთარი მდგომარეობის ერთი შესანიშნავი არჩევანი, ის გვეხმარება გაეცნოს სამი სახის ლეიბები: სიმტკიცე, მხარდაჭერა და შესაბამისობა.
ლეტალური სიმტკიცე
ლეიბლის სიმტკიცე გულისხმობს, თუ რამდენად აძლევს მის საწინააღმდეგო ლეიბს ლეიკოტის წონაში. შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ როდესაც ეს უკანასკნელი ტკივილი უკავშირდება, რბილი ლეიბი, მით უკეთესი. ყოველივე ამის შემდეგ, ფირმა ლეიბები განათავსებს ძალიან დიდი სტრესი sore უკან, არა? სინამდვილეში, მხოლოდ საპირისპიროა სიმართლე. ზედმეტად რბილი ლეიბი, მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს თქვენი სხეულის დასამკვიდრებლად, არ არის საკმარისი მხარდაჭერა თქვენი ხერხემლისთვის. საპირისპირო უკიდურესი, ძალიან მტკიცე ლეიბები - რომელიც კიდევ ერთხელ რეკომენდაციის უკან ექსპერტები მათთვის ტკივილი - ასევე იშვიათად სწორი არჩევანი. მიუხედავად იმისა, რომ ფირმა ლეიბები ინახავს თქვენს ხერხემლის განლაგებას, ის იჩენს ზედმეტად წნევას თქვენს hips, shoulders, ქუსლები და ხელმძღვანელი, რასაც მივყავართ ასეთ ადგილებში, განსაკუთრებით თუ თქვენ ხართ გვერდითი კაბინა .
ზოგადი წესის მიხედვით, ტკივილის გასახსნელად ან არსებული აჩნევის განმუხტვის მიზნით, თქვენ საუკეთესოდ გააკეთებთ საშუალო ფირმის ლეიბით. მხოლოდ ყველა ტიპის ლეიბები მოდის სიმძიმის სპექტრში: ზოგიერთი, როგორიც არის airbeds, რეგულირდება.
ლეიბები
დაუსაბუთებელი ლეიბები დილის სიმძიმის და ტკივილის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია.
როგორც ლეიბები ასაკის , ისინი ტენდენცია დაკარგავს supportiveness, მაგრამ ძალიან რბილი ლეიბები ვერ აკლია მხარდაჭერა უფლება დასაწყისიდან. როდესაც ლეიბლზე მატყუარდება კარგი მხარდაჭერა, თქვენი სხეული სწორხაზოვანია. ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენს წონაში არ არის sagging ან ჩაძირვა, და თქვენი უფროსი, ტორსი, hips და ფეხები არიან მოდუნებული, ნეიტრალური პოზიცია არ სტრესი თქვენს სახსრების.
მიუხედავად იმისა, ტრადიციული innerspring ლეიბები საკმაოდ მხარდამჭერია, როდესაც ახალი, ისინი ტენდენცია კარგავენ მხარდაჭერა და დაიწყოს sag მხოლოდ რამდენიმე წლის განმავლობაში. თქვენ იპოვით მეხსიერების ქაფის, ლატექსისა და საჰაერო ლეიბების უწყვეტ მხარდაჭერას, რაც ხელს უწყობს ქრონიკული უკანა ტკივილის მქონე ადამიანებს.
ლეიბები
ლეიბები კარგად შეესაბამება თქვენს სხეულს, ასე რომ თქვენ თანაბრად მხარს ვუჭერთ ზეწოლას. თუ თქვენი ლეიბები არ შეესაბამება შესაბამისობას, შეიძლება გააღვიძოთ ყელის თხრილები ან მწვავე უკანა ან თუნდაც ტკივილი თქვენს მუხლებსა და მუხლებზე. მათთვის ძალიან დელიკატური კანით, ლეიბები საკმარისად შეუთავსებელია, შეიძლება გამოიწვიოს კანზე გაღიზიანება ან კანის დაზიანება.
ალბათ, საუკეთესო ტიპის ლეიბები შესაბამისობის თვალსაზრისით არის მეხსიერების ქაფი. კარგი მეხსიერების ქაფის ლეიბით, შეგიძლიათ ხელით ჩამოაყალიბოთ დაბეჭდეთ და შემდეგ ლეიბები ნელა "მოშუშონ", რადგან ის უკან დაბრუნდება.
ეს ხდის მეხსიერების ქაფის ლეიბები ერთ-ერთი საუკეთესო არჩევანია იმ ტკივილის მქონე პაციენტებისთვის, მაგრამ ეს ლეიბებიც ასევე კარგავს: ბევრი ადამიანი პოულობს მათ ცხელ, მათ შეუძლიათ შექმნან "გადანაწილება", როგორც თქვენ საწოლში გადააქვთ და ისინი არ არიან საუკეთესო არჩევანი რომანი.
სხვა სახის ლეიბები კარგი კონფორმირებადია წყალგაუმტარი და ინტერიერიანი ლეიბები მეხსიერების ქაფიანი შეფუთვით.
საბოლოო ჯამში, საუკეთესო ლეიბები ცუდი უკან არის ის, რაც თქვენთვის ყველაზე კომფორტულად გრძნობს. თქვენ სავარაუდოდ იპოვით რელიეფს მეხსიერების ქაფის ლეიბით, მაგრამ თუ ეს არ არის ვარიანტი, განიხილეთ airbed- ს, როგორიცაა ძილის ნომერი. თუ თქვენ გსურთ ტრადიციული innerspring ლეიბები, ვეძებთ ერთი საშუალო ფირმა მხარდაჭერა და ფენის მეხსიერება ქაფი დამატებითი conformability.