რჩევები დაგეხმარებათ მიიღოთ მყარი ნაბიჯი
როგორც ყველამ ვიცით, და ყველაზე მეტად ჩვენს გამოცდილებას ერთხელ მაინც, მოდიან საუკეთესო დროს, რთულია . ასე რომ, როდესაც დაამატებთ დამატებით ემოციურ სტრესს ძირითადი ცხოვრების ცვლილება, როგორიცაა განქორწინება, სიკვდილი ან ეკონომიკური კრიზისი, ნაბიჯი შეიძლება იყოს დარღვევის წერტილი.
რთული ნაწილი ის არის, რომ ბევრ ადამიანს ამ სიტუაციაში უნდა გადავიდეს - როგორც ეწინააღმდეგებოდა სურვილს - მიზეზების გამო. გრძნობენ, რომ მათ არ აქვთ არჩევანის გადასაწყვეტად არჩევანი, ბევრი ფიქრობს, რომ მათი ცხოვრება კონტროლიდან გამოდის.
თუ თქვენ ამ სიტუაციაში, და ნაბიჯი არის რაღაც უნდა გავაკეთოთ, მაშინ არსებობს რამდენიმე რჩევა განიხილოს დაგეხმაროთ ამ ძალიან რთულ დროს. და გახსოვდეთ, რომ ხარ ახალ სახლში არ გადადიხარ, ახალ ცხოვრებას გადახვალთ.
მიიღეთ რა გჭირდებათ
დედის სიკვდილის შემდეგ დავკარგე. სახლში სავსე მოგონებები სავსე, მე არ ვიცი სად უნდა იქცეს. ყველა ვიცოდი, რომ გარკვეული გადაწყვეტილებების მიღება მქონდა. ჩვეულებრივ, როდესაც ვინმე მოძრაობს, ვარაუდობენ, რომ ისინი ყველაფერს მოშორებენ, რომ ისინი არ იყენებდნენ გასულ წელს, რათა მათ მინიმუმამდე გადაეხვიათ პერსონალის რაოდენობა. ადამიანები, რომლებიც ემოციურ ტრავმას და ნაბიჯს გადიან, მეპირეთს ვთავაზობ.
როდესაც ემოციები ჩაერთვებიან, ჩვენი პირადი საქმეები გვაიძულებს დაგამშვიდოთ და უფრო დაცულად ვგრძნობთ თავს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ჩვენი ცხოვრება იგრძნობა, რომ არაფერია, მაგრამ უსაფრთხოა. მიიღეთ ის, რაც გჭირდებათ, რათა დაგეხმაროთ. თუ თქვენ გაქვთ მძიმე დრო მიღების გადაწყვეტილება თუ არა გადაადგილება რაღაც თუ არა, გადაადგილება და მიიღოს გადაწყვეტილება მოგვიანებით, როდესაც გრძნობთ მზად.
როდესაც დედის ტანსაცმლის დასალაგებლად დრო დადგა, მე ვერ გავაკეთე. ყოველ ჯერზე მე გახსნეს მისი კარადა, მე ტიროდა საათის განმავლობაში. საბოლოოდ, მეხმარებოდა მეზობლის დახმარებით. მან სასიამოვნოდ გაატარა დედაჩემის ტანსაცმლის დიდი კონტეინერი, რომლითაც შემეშალა და გადავწყვიტე. იმ ტანსაცმელებმა გადამიყვანე მთელი ქვეყნის მასშტაბით, შემდეგ კალიფორნიაში.
საბოლოოდ, როცა მზად ვიყავი, მე გავცდი მათ, ცალი ნაჭერით. მის ტანსაცმელში ყველაზე მეტი საქველმოქმედო შემოწირული ვიყავი, რამდენიმე სვიტერის შენახვა მქონდა, რომ მე ვიცნობ ერთ დღეს.
მიუხედავად იმისა, რომ მე ვიყავი ძალიან ცუდი სტუდენტი იმ დროს, მე არჩევანი გავაკეთე მხოლოდ იმას, რაც მე შეიძლება ემოციურად გავაკეთო. და მიუხედავად იმისა, რომ ღირს ჩემთვის მეტი ფული მოვახდენთ დამატებითი კონტეინერების, მოხარული ვარ, რომ მე.
ამ ბოლო სიტყვა არის ის, რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ მისაღებად მეშვეობით.
არ დააყოვნეთ გამონაყარი გადაწყვეტილებები
ჩემი მოძრავი ჩვევები კარგად არის დადგენილი, და ის ჩემზე ხმარდება, რათა უკან დაიხიოს და არ გამოვიყენო გამონაყარი გადაწყვეტილებები იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება გრძნობდე ემოციურად. მიუხედავად იმისა, რომ კარგია მოვისმინოთ თქვენი გრძნობები, სროლა out ჭურჭლის სარეცხი რადგან თქვენი ყოფილი პარტნიორი შეიძინა თქვენთვის თქვენი წლისთავი, არ შეიძლება ყველაზე ეკონომიური გრძნობა ... მიუხედავად იმისა, რომ გაყიდვის ეს შეიძლება!
სანამ გადაყარეთ ცუდი მეხსიერებით მიმაგრებული ყველაფერი (პირველი წვეულის საპირისპირო), უკან დახევე და განიხილეთ, თუ ის მართლაც არ შეიძლება ცხოვრება. თუ არ შეგიძლია - მართლა არ შეგიძლია - მოშორება.
მე მხოლოდ სიფრთხილით ვიღებ გადაწყვეტილებებს. როგორც წესი, ამ გადაწყვეტილებების მიღება გრძელდება. თუმცა, თუ ვერ დაინახავთ რაღაცას, იმიტომ რომ ის ემოციურ გრძნობებს იძენს და უკეთ იცი, რომ ეს ობიექტი შენს სიცოცხლეში არ ყოფილა, მაშინ ყველაფრის საშუალებით, გაყიდე, გაიღე იგი ან უსარგებლო.
ჰკითხეთ დახმარებას
ჩვენი სიამაყე შეიძლება ხანდახან შემაშფოთებელი აღმოჩნდეს, რაც გვაფიქრებინებს, რომ ჩვენ შეგვეძლო სიტუაციის მოგვარება. როგორც მე ვთქვი ადრე, მოძრაობა ერთ-ერთი უმძიმესი რამეა, რაც თქვენ ოდესმე გავაკეთებთ - ახალ ცხოვრებას, უფრო მკაცრია. ასე რომ, არ გრძნობენ გაჭირვებული დახმარებას ითხოვენ. თქვენს ირგვლივ მცხოვრები ადამიანები ხშირად გრძნობენ იმდენად უმწეო მდგომარეობას, რომ უყუროთ ბრძოლას, რომ სთხოვონ, რომ რაღაცის გაკეთება შეგიძლია არა მარტო დაგეხმაროთ, არამედ მათთვისაც სასარგებლოა. ყველამ გაიმარჯვებს!
ასე რომ, თუ საჭიროა გარკვეული ამოცანები, ან გჭირდებათ დახმარების შეფუთვა ან დახარისხება (მეზობელი, როგორიც შეესაბამება დედის ტანსაცმელს) ან საჭიროა ძიძა, სთხოვეთ თქვენს მეგობრებს, ოჯახს და მეზობლებს.
თუ თქვენ გაქვთ რთული დრო, რომ მიიღოთ გადაწყვეტილება გადაადგილების შესახებ ან გააკეთოთ არჩევანის გაკეთების შესახებ, რომ ის გააკეთოთ, გაესაუბრეთ მეგობარს ან მრჩეველს - ვისაც აქვს თქვენი საუკეთესო ინტერესი გულით.
პროფესიული დახმარება ყოველთვის ასეთი მხარდაჭერაა ამ დროს; მათ შეუძლიათ გაარკვიონ თქვენი მდგომარეობა და დაგეხმარებათ რთული გადაწყვეტილებების მიღებაში.
იყავი საკუთარ თავს
დაწყებული ახალი ცხოვრება ემოციურად და ფიზიკურად სადრენაჟოა. იყავი თავის დროზე. თუ დაიღალა, გ ღამე და კარგი ღამეები ; თუ თქვენ სურვილს მხოლოდ ერთხელ, მოგცემთ საკუთარ თავს. წაიყვანეთ თქვენი თმის ეტიკეტირება ან მიიღოთ მასაჟი ან დრო სჭირდებოდათ ფილმის ან ორი მაყურებლის ნახვა, მაშინაც კი თუ გრძნობთ, საკუთარი თავისთვის საჭიროა იმისთვის, რომ შენ მოგთხოვონ.
გახსოვდეთ, თქვენ დაღლილი, დამღუპველი და გაბერილია. ეს არის პროცესი, ასე რომ შეწყვიტოს მყარი საკუთარ თავს, დახმარებას ითხოვენ, და ისაუბრო მასთან. და უპირველეს ყოვლისა, მიიღოს ღრმა სუნთქვა, hug თქვენი ბავშვები და ვიცი, რომ თქვენი ცხოვრება კიდევ უკეთესი - უბრალოდ დრო სჭირდება.