Მინიშნებები ალერგია-საწოლის შესამოწმებლად

ხომ არ გექნებოდათ უფრო სნეჟები, ვიდრე z- ს საძინებელში? გისურვებთ იღვიძებს თხელი თვალებივით, გაბრწყინებული ან ცხვირის ცხვირით (ან ორივე, ამავე დროს), ნაოჭების ყელის ან დაბალი დონის ტკივილს? ხუმრობით ხარ, რომ შენი საძინებელი ალერგიული ხართ და ეს არ არის შორს სიმართლისგან. ტიპიური ოთახი ატარებს ფართო სპექტრს ალერგენებს, მათ შორის:

• მტვრის ტკიპები
• Pet dander
• მტვერი
• გამონაყარი ჩამოტანილი გარეთ

• Mould სპორები

შენს ოთახში ერთი მესამედი გაატარეთ საძინებელში, ასე რომ, თუ ალერგიაზე თავდასხმის მგრძნობიარეა, შეიძლება იწვევდეს ოთახში სავსე ტკივილის გაღვივებას, რაც გაცილებით გაღვივდა. მაგრამ არ დაიდარდოთ. თქვენ არ უნდა დაიწყოს საძილე ლაბორატორიის ან კოსმოსური სარჩელი გაქცევის ალერგენებს. ამის ნაცვლად, შეგიძლიათ მიიღოს ეს მარტივი ნაბიჯები ალერგიის საწინააღმდეგო საძინებეზე.

დაწყება შენი საწოლით

თქვენს საწოლში ყოველ საღამოს რამდენიმე საათს გაატარებთ და დროთა განმავლობაში თქვენი ლეიბები გახდება ათასობით მტვრის ტკბილი სახლი, ბაქტერიით, ჭიქით და კვერცხით, რომელიც გამოდის თქვენს თმასა და კანზე, შემდეგ ჩაიდება ფურცლებზე. ეს ქმნის საშუალო საწოლს ცხელი ზონის ალერგენებისთვის. პრობლემის შემცირება:

• ყუთი springs, ლეიბები და ბალიშები შეტანა ნაკლებად მტკიცებულება მოიცავს
• დაიბანეთ საწოლები მინიმუმ ყოველკვირეულად ცხელი წყლის უსაფრთხო ქსოვილისთვის
• თუ ალერგიის ძალიან მგრძნობიარეები ხართ, თავს არიდებენ საერთო ტრიგებს, როგორიცაა ბუმბულით სავსე ბალიშები ან ლეიბები, და ფრთხილად იყენებენ ბამბათი ან ქაფით, რომელთა საშუალებითაც შეიძლება მოზრდილ სპორტებსა და სხვა გამაღიზიანებელ თავშესაფრებს. ამის ნაცვლად, აირჩიე ალერგია-უსაფრთხო სინთეზი.

დავაღწიოთ clutter

თქვენ არ უნდა წასულიყო მინიმალისტური, მაგრამ დაბლოკვის საძინებელი ნაკლებია მტვრის ტკიპები და სხვა ალერგენების დამალვა.

• ნიკკნაკები და საკოლექციოები სახალისოა, მაგრამ მტვერს აგროვებენ. შეზღუდოს თქვენი საძინებელი აქსესუარები მხოლოდ იმ ცალი თქვენ ნამდვილად მიყვარს.
• სასიამოვნოა წაკითხული საწოლში საწოლში , მაგრამ შეინახეთ თქვენი ბიბლიოთეკა სხვა ადგილას. წიგნები და ჟურნალები ძალიან მტვრიანად ხდებიან და ძველ ქაღალდს შეუძლია შეცდომების მოზიდვა.

• მიუხედავად იმისა, რომ ეს მაცდური გამოიყენოს ტერიტორია თქვენი საწოლი შენახვის, ეს არის პრემიერ დამალვა ზონაში მტვერი ტკიპები ერთად გამაღიზიანებელი მტვერი bunnies და ზოგადად grime. გადააადგილეთ თქვენი ყუთები და სხვა ნივთები, რომლებიც საჭიროა სხვა ოთახში ან ავტოფარეხზე.

ვაკუუმი ხშირად

ვაკუუმინგი კვირაში ერთხელ მაინც შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამცირონ თქვენს საძინებელში ალერგენების რაოდენობა. გამოიყენეთ მტვერსასრუტი HEPA ფილტრის საშუალებით და დარწმუნდით, რომ საძინებელის კუთხეებში შესასვლელად, საწოლსა და სხვა ავეჯეულში და თქვენი კარადასა და ფანჯრების ზედაპირზე.

ხალიჩა და ფართობი ფუფუნება მშვენივრად განიცდიან და დაამატეთ თქვენი საძინებელი სტილი, მაგრამ თუ სერიოზული ალერგიით ან ასთმით განიცდი, გაცილებით სავსეა ხის, ფილა ან ლამინირებული იატაკით. თუ თქვენ უბრალოდ ვერ შედიხართ ნაწილით თქვენი კარპეტიტით, გაცილებით უფრო მეტი ალერგიისა და მტკიცების მიღება დაბალია ხელსახოცი ხისტის არჩევის გზით და გააკეთე შენი საძინებელი ფეხსაცმლის თავისუფალი ზონა.

შეამოწმეთ Windows

მტკნარი draperies შეაგროვოს მტვერი და ალერგენებს. ამის ნაცვლად, გამოიყენოთ washable, მსუბუქი ქსოვილები, ან ფანჯრები დაფარავს ბლაინდებთან ან ჩრდილებთან, რომელიც შეიძლება პერიოდულად დაიბანოთ ან წაშლილია. გაახრევი ჰაერში საძინებელ ოთახში, ფანჯრების გახსნისას ღია, დამაბინძურებლებისა და სიგარეტის მოწევისგან დაშორებულ დახურულ დამაბინძურებლებს.

შეინახეთ ფანჯრების დახურვა, ხოლო სახლის ღვეზელი გაშვება, ქარიან დღეებში ან დროს, როდესაც გარე მყარი ყალიბები მაღალია.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ pollen გარეთ თქვენი საძინებელი მიერ showering ღამით ადრე slipping შორის ფურცლები და შეცვლის თქვენი დღისით ტანსაცმელი ადრე შესვლის ოთახი.

მიეცით ცხოველები საკუთარი ფართი

ძნელია, რომ ეს შეიძლება იყოს წინააღმდეგობის გაწევა, როდესაც ფიდო ან ხელჯოხები შეხედავენ შენს სასიამოვნო თვალებთან ერთად, უმჯობესია, შეინარჩუნოთ საძინებლები თქვენი საძინებლისგან , ან თუნდაც შენი საწოლიდან. მძინარე ძაღლების სასიამოვნო ჭურჭელში ძვირფასო გზაა თქვენი ალერგიის მაღალი სიჩქარით გამოსაგზავნად. ნაცვლად:

• მიეცით საწოლის საკუთარი საწოლი, სასურველია გარეთ თქვენი საძინებელი
• თუ ვერ ატარებს საძინებელ ოთახში ჩამონტაჟებას, მინიმუმ შეინახეთ იატაკზე
• ვაკუუმი უფრო ხშირად თუ საძინებელ ოთახში სძინავს
• წაიღეთ თქვენი პეტი რეგულარულად

გაწმენდის საჰაერო

თქვენ სუნთქვის საძინებელი ჰაერი რვა საათი ყოველდღე, ასე რომ შევინარჩუნოთ ის, როგორც სუფთა, რაც შეიძლება.

• გაუშვით ოთახის საჰაერო გამწმენდის საათის გასატარებლად, თუ ეს შესაძლებელია, ან თუნდაც თქვენი ძილის დროს.
• ფანჯრის დახურვა, როდესაც pollen დონეზე მაღალია.
• თუ თქვენ ცხოვრობთ ფართობი მაღალი ტენიანობის, განიხილოს გამოყენებით dehumidifier თქვენს საძინებელში მოჭრილი შესახებ რისკი mold.
• შეცვალეთ თქვენი ღუმელი და AC ფილტრები რეგულარულად ისე, რომ ისინი არ აფეთქებენ მტვერს თქვენს საძინებელში.
• მოათავსეთ თქვენი საძინებელი რამდენიმე კაფსულებში . მშვიდობის ლილი, dracaena, pothos, ინგლისური ivy და ჩინური მარადმწვანე განსაკუთრებით კარგია გაწმენდის საჰაერო.

თქვენ არ შეგიძლიათ აღმოფხვრა ყველა საძინებელი ალერგია სიმპტომები თქვენი საძინებელი, მაგრამ შეგიძლიათ გრძელი გზა შემცირების მათი გავლენა. თუ თქვენ იღვიძებდით უახლოეს Kleenex- ს ეძებს, ალერგიის მტკიცებულებაზე გადადგამს თქვენი საძინებელი, შეიძლება დატოვოს სუნთქვა უფრო ადვილია.