10 რამ თქვენს საძინებელში, რომლებიც იღებენ ავად

გაიღვიძეთ უფრო დაღლილი, ვიდრე ღამით? არის თავის ტკივილი, ცხვირის შეშუპება ან ყელის თროლები მხოლოდ თქვენი დილის რუტინული ნაწილი? ძნელია გახსოვდეთ უკანასკნელად ბოლომდე გატეხილი, ან გაიღვიძა, რომ გაღიზიანებული და გაღიზიანებულიყო? თუ აღმოჩნდებით, "დიახ," ამ კითხვებზე, შესაძლებელია, რომ თქვენი საძინებელი ავადმყოფი ხარ.

• 10 of 01

  შენი ბალიში

  დიდი ხნის შემდეგ, რთულ დღეს, სავარაუდოდ, ნება მომეცით შვებით გაჟღენთილი, როცა თქვენი თავი ბალიშზე მიდის . სამწუხაროდ, ბალიშები სწრაფად აშენებენ ჯანმრთელობის ბასტერების გადაჭარბებულ რაოდენობას, როგორიცაა ბაქტერიები, mold spores და მტვერი ტკიპები, რომლებიც იწვევენ ალერგიის სიმპტომებს, როგორიცაა ყელის ტკივილი, თავის ტკივილი და შეშუპება. ბალიშები უნდა შეიცვალოს წელიწადში ერთხელ, თუ ისინი არ დაიბანეთ. გამოიყენეთ საწინააღმდეგო ალერგია საფარის დაიცვას თქვენი ბალიში და შეცვალოს pillowcase ყოველ რამდენიმე დღეში.

  თუ ეს არ არის ალერგია სიმპტომები, მაგრამ თავის ტკივილი, ძლიერი კისრის ან მტკიცე მხრებზე, რომ შეწუხება თქვენ დილით, თქვენი ბალიში შეიძლება კვლავ იყოს დამნაშავე. დროთა განმავლობაში, ბალიშები კარგავს მხარდაჭერას და ფორმას, რის შედეგადაც შენი უფროსი ხერხდება თქვენი ხერხით. თუ თქვენი ბალიში არ გაზაფხულზე დაბრუნდება მისი თავდაპირველი ფორმის შემდეგ, რომელიც იკეტება ნახევარში, ან ქაფის ბალიში, რომელიც მუდმივად იტევს თქვენს ხელმძღვანელს, დროა ჩანაცვლება.

• 10 of 02

  სახლიპლანეტები

  სახლის საყოფაცხოვრებო საშუალებებით დაამატეთ თქვენი საძინებელი ფერადი პანკისთვის და ასევე ჰაერის გაწმენდაც კი - ჰაერის წყალს, არა მარტო შენი მცენარეები, რომლებიც საბოლოოდ იღებენ ფესვებს, მაგრამ სავსებით სავარაუდოა, რომ მათი ნიადაგი სახიფათოა ბაქტერიები, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული სიმპტომები ასთმის ან სასიკვდილო ალერგიისადმი მგრძნობიარე მდგომარეობაში. გამოსავალი არის მარტივი მხოლოდ წყლის საყოფაცხოვრებო, როდესაც ზედა ნიადაგის მშრალი და არასოდეს დატოვონ ისინი იჯდა უჯრა წყალი.

• 10 of 03

  შინაური ცხოველები

  დარწმუნებული ვარ, ფიდო და ხელჯოხები საყვარელი ოჯახის წევრები არიან, მაგრამ როდესაც საქმე ძილის წინ მიდიან, ისინი უკეთესად იყვნენ თავიანთი მყუდრო საწოლებით, არ იზიარებენ თქვენს თავს . არა მხოლოდ პეტსი, რომლითაც შესაძლებელია შენი ძილის დარღვევა, მაგრამ მათი ბეწვი სავსეა ალერგენებით, როგორიცაა მტვერი, მტვერი, ყვავილი, ფორთოხალი და ბაქტერიები. მიეცით თქვენი ოთხი ფეხით მეგობრის საკუთარი საწოლები თქვენს შემდეგ, და თქვენ ყველა სავარაუდოდ ძილის უკეთესი.

• 10 of 10

  სანთლები

  მიუხედავად იმისა, რომ სანთლები უდავოდ რომანტიული და დიდი დეკორატიული შეხება საძინებელი, თუ თქვენ დაწვა სურნელოვანი სანთლები ხშირად, თქვენ რისკის ნაკლებია, ვიდრე sexy გვერდითი მოვლენები. სურნელოვანი პარაფინის სანთლები შეიძლება გაათავისუფლონ მავნე ქიმიკატები, როგორიცაა ბენზენი და ტოლუენი, როგორც დამწვრობის, ხოლო სუნი თავისთავად გამაღიზიანებელია მათთვის ქიმიური სენსიტიურობით. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ რისკის შემცირება ცვილის ან ცხიმოვანი სანთლებით, სანთლებიდან ლითონის ცენტრში გაჩერებით და ფანჯრის დახურვა გახსენით, როდესაც სანთელი იწვის.

• 10 of 05

  მტვერსასრუტი

  მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი მტვერსასრუტი არის უმარტივეს გზები, რათა გაასუფთაოთ მტვერი ბუმბულები საძინებელში, თუ თქვენ იყენებთ ვაკუუმს HEPA ფილტრის გარეშე, შეიძლება მტვერის, ყვავილის, ჭუჭყისა და გრემის გაღიზიანება, მხოლოდ სუფთად საძინებელი ჰაერი. ვეძებთ მტვერსასრუტი HEPA ფილტრებით, რომლებიც შეიცავს ყველაზე პატარა ნაწილაკებს, და თუ ვაკუუმი იყენებს ჩანთებს, დარწმუნდით, რომ ის მზადდება HEPA მასალისაგან.

• 10 of 06

  საწმენდი პროდუქტები

  რა თქმა უნდა, გსურთ თქვენი საძინებელი სუფთა და ცქრიალა, მაგრამ არა თუ თვალის გაღიზიანება, რესპირატორული პრობლემები ან თავის ტკივილი. და ეს არის ის, რაც ბევრი კომერციული დასუფთავების პროდუქცია მიწოდება იმ მგრძნობიარე სუნამოების, VOCs და სხვა გამაღიზიანებელი ინგრედიენტები. ნაცვლად ამისა, გამოიყენეთ ბუნებრივი საწმენდი საშუალებები, რომლებიც არ არიან მავნე ქიმიური ნივთიერებებისგან ან უფრო უკეთესი, იყენებენ ეფექტურ, მარტივი წვრილმანი საწმენდები, როგორიცაა ძმარი, რათა დაიცვან საძინებელი.

• 07-დან 10-მდე

  შენი Windows

  თუ თქვენი საძინებელი ფანჯარა სამუდამოდ დაიხურება, თქვენ დაბინძურებით მტვერს, მტვერი, ყურძნის ჩათვლით, საწმენდი საშუალებებიდან; ხალიჩებისგან, ავეჯითა და საღებავით; და ქიმიკატები საწყისი ტუალეტის, როგორიცაა hairspray, დეოდორანტი და ფრჩხილის პოლონელი. გარემოს დაცვის სააგენტო მიიჩნევს, რომ შიდა ჰაერი შეიძლება ორჯერ ხუთჯერ დაბინძურდეს, ვიდრე საჰაერო სივრცე, გაოცებული ფიგურა. როდესაც ამინდისა და უსაფრთხოების ნებართვის, გახსენით თქვენი საძინებელი ფანჯრები და ნება სუფთა ჰაერი ტირაჟირება მეშვეობით ოთახში.

• 10 of 08

  Humidifier

  მშრალი, ქავილი კანი ზამთრის დროს ცენტრალური სითბოს გამოყენებისას არის საერთო პრობლემა ყველგან და არიდული კლიმატის მსგავსად, სამხრეთ-დასავლეთით, ეს წელიწადი გაღიზიანებაა. მშრალი ჰაერით გამოსაყენებელი სიმპტომების გამოსაშვებად , საძინებელში საწოლის ჰიდრაფირების გატარება დიდია, თუ ყოველდღიურად იხსენებენ წყალს, ან ირეცხვის რეგულარულ დასუფთავებას, შეიძლება მალე აღმოჩნდეს სხვა ჯანმრთელობის პრობლემა - ალერგია მსგავსი სიმპტომები იმის გამო, რომ ზრდის mold in humidifier. ყოველდღიურად შეიცვალოს humidifier წყალი და გაწმენდით ყოველკვირეულად ერთხელ მაინც.

• 10 of 09

  შენი ლეიბები

  თქვენს ლეიბლზე თქვენს სიცოცხლეში მესამე მესამედი ხარ და მას აქვს კანის ფალსიფიკაცია, სხეულის სითხეები, მტვრის ტენი, ბაქტერია, მტვერი და გრემი. შენი ლეიბები მოითხოვს რეგულარულ დასუფთავებას ისევე, როგორც დანარჩენი თქვენი საძინებელი. თქვენ ასევე ისარგებლებთ დამცავი ლეიბით დამცავი საფარისგან, რომელიც მტვრის ტკიპები, სითხეები და მცირე ნაწილაკებია.

  სხვა ჯანმრთელობის საკითხები მოდის დაკარგვის მხარდაჭერა დაბერების ლეიბები. ლეიბები ხუთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ქმნიან სამკერებს, აცვიათ წყლებითა და ქაფით და სხეულის წონის გამო. თუ აჩქარებასთან ერთად იღვიძებს ნორმალურად ჩანდა, და აღმოჩენილია, რომ კალაპოტის ცენტრში მოათავსეთ ხეობა, დროა დაიწყოს ახალი ლეიბები . ზოგადად, თქვენ შეგიძლიათ ველით შეცვალოს თქვენი ლეიბები ყოველი ხუთი ათი წლის განმავლობაში საუკეთესო მხარდაჭერა და ძილის ხარისხი.

• 10 of 10

  ხალიჩა

  რა თქმა უნდა, ხალიჩა არის რბილი და სასიამოვნო შიშველი ფეხები, რაც მას ყველაზე პოპულარული იატაკი არჩევანი საძინებელი. მაგრამ ხალიჩა მტვერს, ჭუჭყს, კვამლს, ცხოველებს და ფეხსაცმელს, ფეხებს და ფეხებს ატარებს და ის შეიძლება იყოს პლეიტის სახლში, თუ შენი საყრდენები სავსეა. მინიმუმ, თქვენი საძინებელი ხალიჩა საჭიროებს ყოველკვირეულ ვაკუუმინგს და ყოველ რამდენიმე თვეში კარგ შამპუნით. თუ ალერგია ან ასთმა არის საკითხი, თქვენ თავს კარგად გრძნობთ, თუ ხალიჩაზე ხარ და ხის ან ლამინატის ნაცვლად. გაცილებით ადვილია გაწმენდა.