უპირატესობა მიდის მიღმა მხოლოდ თქვენი ოთახი გამოიყურება უკეთესი.
სავარაუდოდ იცი, რომ ყველა საბაბი და შეიძლება გამოიყენოთ ერთი (ან მეტი):
- "ის უბრალოდ აპირებს კიდევ ერთხელ მიიღოს unmade ამაღამ."
- "მე არ მაქვს დრო".
- "არავის არ მოსწონს ეს მაინც".
- "არ არის მნიშვნელოვანი."
- "ჩემი დედა არ არის აქ, რათა მე ამის გაკეთება."
- "ჩემი კატა ფურცლებითაა მოჭრილი და მე არ მინდა მისი შეშფოთება".
Excuses არის ადვილი, მაგრამ როდესაც ის მოდის ქვემოთ მას, ასე რომ მიღების თქვენი საწოლი ყოველ დილით. არა, თქვენ არ უნდა აღმოჩნდეთ ნამუშევარი Pinterest ან Elle Decor - თუ თქვენ არ ისარგებლებთ ამგვარი რამის შემთხვევაში, მაგრამ ამის გაკეთება - მაგრამ ბალიშების სწრაფი ბატარეა და ფურცლები და კომფორტი წამი, და არის მარტივი გზა, რათა თქვენი მთელი საძინებელი გამოიყურება უკეთესი მყისიერად.
გარდა ამისა, თუმცა, არსებობს რამდენიმე გასაკვირი სარგებელი მიღების თქვენი საწოლი ყოველ დღე.
იწყება შენი დღე Off Right
ეს შეიძლება იყოს მცირე კეთილმოწყობა, მაგრამ ის ტონის მთელი დღის განმავლობაში. სავარაუდოდ, არავის არ უთქვამს, რომ ამ დილით საწოლის გაკეთება და აშშ სპეც ოპერაციების მეთაური, საზღვაო ადმირალი უილიამ მაკრვეენი. In 2014 დაწყების სიტყვით ტეხასის უნივერსიტეტის Austin, ადმირალი McRaven განაცხადა:
"თუ ყოველ საწოლზე გაატარებთ საწოლს, დღის პირველ სამუშაოზე შეასრულებ. ეს მოგცემთ სიამაყის მცირე მნიშვნელობას და ის მოგიწოდებთ სხვა დავალებების შესრულებას და სხვა და სხვა.
დღის ბოლომდე, ერთი ამოცანა დასრულდა ბევრ ამოცანად გადაიქცევა. შენი საწოლიც გააქტიურდება იმ ფაქტზე, რომ ცოტა რამე ცხოვრებაში ცხოვრებაა. "
ძლიერი სიტყვები და თქვენ არ უნდა შეეძლოთ მონეტა მოახდინოთ თქვენი სამხედრო სტილის საწოლით სარგებლობა.
ეს ხელს უწყობს თქვენ შეინახეთ დანარჩენი თქვენი ოთახი Tidy
თუნდაც ყველაზე ორგანიზებული, ლამაზი საძინებელი გამოიყურება ნაკლებად tidy ერთად unmade საწოლი, და converse ასევე მართალია - როდესაც საწოლი მზადდება, ის ეხმარება დანარჩენი ოთახი გამოიყურება ე.წ., თუნდაც ეს არ არის სრულყოფილი. უკეთესი მაინც, ერთხელ თქვენ ხართ ჩვევა მიღების თქვენი საწოლი, სავარაუდოა, რომ თქვენ გრძნობენ შთაგონებული გააუმჯობესოს თქვენი საძინებელი გამოჩენა სხვა გზები, თუნდაც ძალიან მცირე.
პატარა დასაწყისიდან დიდი რამ იზრდება. შესაძლოა, შემდეგი, თქვენ დაძლევის კარადა.
ის ხელმძღვანელობს უკეთეს პროდუქტიულობას
დაველოდოთ წუთს, შეიძლება ითხოვოთ, როგორ მიაღწევს საწოლს ჩემი პროდუქტიულობის გაზრდა? სამართლიანი კითხვა, და თქვენ იპოვით პასუხს წიგნში, "ჰაბიტის სიმძლავრე", ჩარლზ დოიგის მიერ. ავტორი აღნიშნავს, რომ ყოველდღიური საწოლი არის "ქვაკუთხედი ჩვევა", რაც იმას ნიშნავს, რომ მთელი დღის განმავლობაში სხვა კარგი გადაწყვეტილებების ჯაჭვი აიღებს და გაძლევთ "პასუხისმგებლობას". Duhigg ამტკიცებს, რომ ეს ქვაკუთხედური ჩვევები კუმულაციურად მიგვიყვანს "კეთილდღეობისა და ძლიერი უნარ-ჩვევების გაღრმავება ბიუჯეტთან დაბრკოლებასთან". საკმაოდ შთამბეჭდავი შედეგების მიღების წუთი ან ორი გაიყვანოს ფურცლები და comforter.
იგი აყენებს თქვენს სტრესს და აუმჯობესებს თქვენს განწყობას
თქვენს საძინებელ ოთახში დაახლოებით მესამე მესამედ ხარჯავთ და შენს ოთახში გამოჩნდება შენი განწყობა. რთულია სიმშვიდე, სიმშვიდე, კომპეტენტური და დასაბუთებული, როდესაც თქვენ გარს შემოუერთდით დეზორგანიზაციას. სათანადოდ გაკეთებული საწოლი (არა, არ უნდა იყოს სამხედრო სტანდარტები, უბრალოდ სისუფთავე და არალეპტირებული) მყისიერად ხდის მთელი ოთახი გამოიყურება ერთად, ქმნის დახვეწილი Vibe სიმტკიცის და კომპეტენციის. გააკეთა საწოლი გვიჩვენებს, რომ თქვენ აინტერესებს საკუთარ თავს და თქვენს სახლში, და რომ გრძნობა ზრუნავდა ეხმარება მოხსნას თქვენი განწყობა და lighten თქვენი ემოციური სირთულეები.
ბედნიერების პროექტის ავტორის გრეტჩენ რუბინის განცხადებით, ის ბედნიერად გრძნობს, წიგნის კვლევის დროს მან აღმოაჩინა, რომ ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მარტივი ცვლილება, რომელიც ბედნიერებას იწვევდა, ყოველდღიურად სწავლობდა საწოლს. ასე რომ წავიდეთ; რა შეიძლება გააკეთოს იმდენად, რომ გაგიხაროთ ასე ცოტა ძალისხმევა და ცოტა დროში? კარგად, გარდა შოკოლადის ბარი ჭამა, მაგრამ თქვენ არ გრძნობენ დამნაშავედ თქვენი საწოლი.
ის უბრალოდ გამოიყურება და უკეთესად გრძნობს
იფიქრეთ ფეხით სასტუმროში ოთახი ... პირველი, რაც იჭერს თქვენი თვალი არის neatly გააკეთა საწოლი, რომ პრაქტიკულად სთხოვს თქვენ ლღობას შორის რბილი ფურცლები. ახლა წარმოიდგინეთ, რომ იგივე სასტუმრო ოთახი, მაგრამ unmade, rumpled საწოლი. გინდა კვლავ ფურცლები იყოთ ამ ფურცლებზე? ალბათ არა. არსებობს მხოლოდ რაღაც გააკეთა გააკეთა საწოლი, რომელიც გრძნობს უკეთესი დასასრულს ხანგრძლივი დღე, ნაწილობრივ იმიტომ, რომ ეს ქმნის საწოლი სახე სუფთა (მაშინაც კი, თუ თქვენ ნამდვილად არ შეიცვალა თქვენი ფურცლები კვირაში), და ნაწილობრივ იმიტომ, რომ როდესაც საწოლი კარგია, ის კარგად გრძნობს თავს .
რამდენიმე რამ შეესაბამება სუფთა სიამოვნებას, რომელიც შეუფერხებლად გააკეთა საწოლზე მსუბუქად plumped ბალიში, მას შემდეგ, რაც hectic day. ასე რომ, ყოველ დილამდე რამდენიმე წუთში წაიღეთ, მთელი ცხოვრება გააუმჯობესებს!